Nordic Walking, ti spiego cos’è…

Il Nordic Walking è una delle attività sportive più complete in assoluto, infatti unisce un efficace lavoro cardiocircolatorio ad un elevato coinvolgimento muscolare, il 90% dell’intero apparato! Rafforza e tonifica braccia, spalle, glutei e addominali; brucia calorie; migliora la postura generale, ha un basso impatto sulla colonna vertebrale; diminuisce i valori glicemici nelle patologie diabetiche; riduce i rischi di malattie cardiovascolari; favorisce resistenza e coordinazione; allontana lo stress, migliora l’umore. Il Nordic Walking, seguiti da un istruttore qualificato che insegnerà il corretto uso dei bastoncini durante la camminata, può essere praticato ovunque ma trova gli spazi ottimali lì dove le dolci pendenze consentono di sfruttare al massimo l’ampiezza del movimento e la continuità del passo. I sentieri pianeggianti sono il luogo ideale dove cominciare a muoversi, imparare la tecnica, condividere una fantastica esperienza a l’aria aperta.